Carrito de compras

Tu carrito está vacío

Continúa comprando

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DEL CÁÑAMO PARA EL DEPORTE?

 

El CBD puede promover efectos fisiológicos y psicológicos.

Los cuales serían potencialmente beneficiosos para atletas. Gracias a una revisión publicada en Sports Medicine que analizaba tanto estudios preclínicos en animales como ensayos clínicos de cannabidiol (CBD) en poblaciones de no deportistas, se ha descubierto que éste puede tener beneficios potenciales para atletas.
 

 

BENEFICIOS

A continuación compartimos algunos de dichos beneficios

 

 

Reducción de la inflamación y el dolor

El ejercicio, particularmente cuando es extenuante, puede causar daño muscular que altera dicha función  e inicia una respuesta inflamatoria. Si bien, la inflamación es integral para la reparación y regeneración, si la misma es excesiva puede contribuir a un dolor muscular prolongado y una recuperación funcional retrasada.

Entonces el CBD  modula los procesos inflamatorios ayudando así a aliviar tanto el dolor  que sufren los tejidos como el dolor neuropático causado por la irritación de los nervios. 

Cabe destacar que varios estudios han demostrado que el cannabis parece aliviar el dolor de manera efectiva para  la mayoría de deportistas.

 

Alternativa a los Antiinflamatorios no esteroideo (AINE)

Se sabe que   la mayoría de atletas recurren a medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) de venta libre (ibuprofeno, aspirinas y naproxeno),  pero es posible que no sean tan seguros como pensamos ya que el uso frecuente o prolongado de  AINE ( tratamiento del dolor, fiebre e inflamación) puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, renales, hepáticas, úlceras, acidez, dolor estomacal, etc.  Cada vez más atletas han descubierto que el efecto analgésico del CBD puede reducir o eliminar el uso de los AINE  para el dolor relacionado con el ejercicio, sin apenas efectos secundarios. 

 

Protección contra daño gastrointestinal

También se ha descubierto que el CBD puede proteger contra el daño gastrointestinal. Deportistas que realizan actividades vigorosas con regularidad pueden reducir el aporte de oxígeno y nutrientes a su tracto gastrointestinal . 

El estrés gastrointestinal, proveniente de la realización de actividades muy exigentes, puede influir negativamente en el rendimiento y la recuperación del ejercicio debido a las náuseas, los vómitos y la absorción nutricional deficiente. La investigación preclínica ha demostrado que el CBD puede restaurar la permeabilidad del intestino y reducir el daño tisular.

 

CBD como neuroprotector

Las propiedades neuroprotectoras del CBD destacaron por su potencial para contrarrestar el daño que puede ocurrir después de una conmoción cerebral relacionada con el deporte.  Los autores del estudio enfatizaron que el CBD podría ayudar a tratar el síndrome post conmoción cerebral (PCS), el dolor, y la depresión relacionados con una lesión cerebral traumática leve. 

El aceite de CBD también ayudó a contrarrestar el daño neuronal. Este cannabinoide también inhibe la neuroinflamación y el estrés oxidativo, los cuales proporcionan más beneficios neuroprotectores. Estudios en roedores indican que el CBD puede aumentar los niveles de glutation (antioxidante endógeno), reduciendo así el estrés oxidativo de manera incluso más efectiva que antioxidantes tan conocidos como la vitamina C y E. En síntesis, la reducción de agentes oxidantes ayuda a generar menos dolor muscular, mejora la función inmunológica, la regeneración celular y muchos beneficios más. También  puede colaborar mejorando la composición corporal de quienes practican deportes,  ya que ayuda a utilizar los carbohidratos de manera más eficiente y mejora la capacidad de quemar grasas.

 

Salud ósea

A veces, la salud de los huesos se ve comprometida por lesiones traumáticas.  El CBD puede ayudar a la deposición ósea saludable y ayudar a curar fracturas.

 

Manejo de la ansiedad parar el rendimiento deportivo

Varios estudios, en poblaciones humanas no deportistas, han indicado que el Cannabidiol puede aliviar la ansiedad en situaciones estresantes. Por lo tanto, el CBD también puede ayudar a  atletas a controlar la ansiedad antes de una competición, la cual puede provocar pérdida de sueño, aumentar el gasto energético y afectar la ingesta nutricional. 

El CBD ayuda al cuerpo a limitar la respuesta de estrés ya que promueve la creación de la cantidad adecuada de hormonas anti-estrés y ansiedad en el cerebro.



¿Qué opinan sobre el CBD  quienes practican deportes y  las personas expertas?

Como suele ocurrir con las investigaciones del cannabis, se necesitan más datos sobre las poblaciones humanas para obtener resultados más concluyentes. Los estudios enfatizan que los datos actuales son muy prometedores, la investigación clínica en poblaciones de atletas proporcionará información más definitiva sobre la utilidad del CBD.   Afortunadamente, parece que dichas investigaciones ya se están poniendo en marcha. 

 

Finalmente, podemos afirmar que las semillas de cáñamo o cañamones son el alimento perfecto para  personas que practican deportes, dado que proporcionan los aminoácidos, los ácidos grasos, las vitaminas, las proteínas y los minerales necesarios para conseguir un cuerpo vital, fuerte y sano. 

 

VENTAJAS

A continuación enumeramos algunas ventajas de las semillas de cáñamo en la alimentación

 

1. Desarrollan masa muscular

El cáñamo contiene los nueve aminoácidos esenciales que nuestro cuerpo necesita para formar proteínas de calidad. Lo que lo convierte en una buena fuente de proteínas de origen vegetal. Podemos decir que la proteína que aportan las semillas de cáñamo se equipara a las de la carne: 100 gramos de semillas de cáñamo, proporcionan aproximadamente 25-30 gramos de proteína. Además son fácilmente digeribles debido a que no contienen ácido fítico que se encuentra en  muchos frutos secos y legumbres. Éste es considerado un antinutriente porque  interfiere con la absorción de proteínas y minerales por parte del intestino. De modo que la proteína de cáñamo puede ser una gran aliada para el desarrollo de masa muscular.

2. Aumentan la energía

Los cañamones son perfectos para aumentar la energía, gracias a sus carbohidratos complejos que liberan glucosa lentamente en el torrente sanguíneo, y no producen aumentos o picos de glucemia (azúcar en la sangre) cuando los consumimos.

 

3. Ayudan a la recuperación

Las semillas de cáñamo ayudan a recuperarse antes de un esfuerzo muscular gracias a que restauran los minerales y ácidos grasos, los cuales son imprescindibles para que nuestro cuerpo pueda trabajar correctamente y supere las agujetas. Además el magnesio ayuda a mejorar la recuperación y el rendimiento reduciendo la sensación de fatiga física y mental. También se ha demostrado que mejora el estado de la piel, el cabello y los músculos. Por eso las barritas de cáñamo pueden ser una gran ayuda para aquellas personas que practican deporte.

 

Recordarte que si eres deportista profesional, desde el 1 de enero de 2020, la Agencia Mundial Antidopaje (AWA-AMA) permite el uso de Cannabidiol (CBD) a deportistas sin que sean sancionados. Este uso deberá ser de CBD aislado, ya que los productos de espectro completo pueden contener trazas de THC y, por lo tanto, dar positivo en pruebas antidopaje.

 
 

 

 

 

 

Referencias para esta información:

 

Cannabidiol and Sports Performance: a Narrative Review of Relevant Evidence and Recommendations for Future Research

Cannabidiol in sport_ Ergogenic or else?

Cannabinoids as novel anti-inflammatory drugs

CBD & Sports: 7 Reasons Athletes Should Consider Cannabidiol

CBD for Athletes: What You Need to Know About Cannabidiol - CTS

Correcting glutathione deficiency improves impaired mitochondrial fat burning, insulin resistance in aging

Evaluating the quality of protein from hemp seed (Cannabis sativa L.) products through the use of the protein digestibility-corrected amino acid score method

Oral Cannabidiol Prevents Allodynia and Neurological Dysfunctions in a Mouse Model of Mild Traumatic Brain Injury

Physiology and pathophysiology of splanchnic hypoperfusion and intestinal injury during exercise: strategies for evaluation and prevention